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So geht's: Stell dich hin, Hände auf die Rippen, und dreh den Oberkörper langsam nach rechts und links – Hüfte bleibt nach vorn.
Signal: Wenn du kaum drehen kannst oder es sich blockiert anfühlt, ist deine Rotation eingeschränkt.
Wenn du bei einem Punkt innerlich nickst, dann ist das kein Zufall. Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
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