Pilates in Zürich – Online von Zuhause
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🧘 30-Sekunden-Selbsttest: Kopf-Drehen-Test
Lass uns 30 Sekunden ehrlich mit deinem Körper sein.
So geht's: Dreh den Kopf langsam nach rechts, dann nach links – ohne die Schultern mitzunehmen.
Wenn du stark eingeschränkt bist oder es zwickt, ist Beweglichkeit plus Spannung ein Thema.
Wenn du bei einem Punkt innerlich nickst, dann ist das kein Zufall. Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
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Zürich trainiert online
Von Wiedikon bis Seefeld – immer mehr Zürcher entdecken Online-Pilates.
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Matte, Reformer, Cadillac, Kleingeräte und mehr
Wöchentlich Neues
Ständig wachsende Sammlung an frischen Workouts


Programme für Deine Bedürfnisse
Ob Rückenprobleme, Schwangerschaft oder spezifische Fitnessziele – unsere Programme sind auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten.
Rückenprobleme
Spezielle Übungen für einen starken, schmerzfreien Rücken
Schwangerschaft & Rückbildung
Sichere Workouts für werdende und frischgebackene Mütter
Faszientraining
Ergänzende Einheiten für Flexibilität und Wohlbefinden
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Tägliche Workouts für Deine Routine
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Echte Erfahrungen
Tausende von Menschen haben bereits ihr Pilates-Training mit uns transformiert.
"Pilates&Friends hat mein Training komplett verändert. Die Qualität der Videos ist hervorragend und die Lehrer sind unglaublich kompetent. Endlich kann ich Pilates in meinen vollen Terminplan integrieren!"
Maria S.
Mitglied seit 2 Jahren
"Nach meinen Rückenproblemen hat mir mein Arzt Pilates empfohlen. Die speziellen Rücken-Programme bei Pilates&Friends waren genau das Richtige. Meine Schmerzen sind deutlich besser geworden."
Thomas K.
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"Die Schwangerschafts- und Rückbildungskurse sind fantastisch! Ich fühlte mich während meiner Schwangerschaft fit und die Rückbildung läuft super. Absolute Empfehlung für alle Mütter!"
Sarah L.
Mitglied seit 6 Monaten
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