Pilates-Ausrüstung für zuhause: Was du wirklich brauchst

Pilates-Ausrüstung für zu Hause – was du wirklich brauchst. Matte, Ring, Ball, Bänder: hier erfährst du, was sinnvoll ist, was nicht und worauf du beim Kauf achtest.

Was sinnvoll ist

• Matte: Das Fundament. Mindestens 1,5 cm dick, rutschfest, ausreichend lang.
• Pilates-Ring (Magic Circle): Für mehr Widerstand und Beckenboden-Übungen – vielseitig und platzsparend.
• Pilates-Ball: Klein (9 bis 25 cm) für Beckenboden und Tiefe – vielseitig, günstig.
• Theraband / Flex-Band: Für Widerstand und Dehnung – ideal für Reformer-ähnliche Übungen.
• Faszienrolle: Für Mobilisation und Regeneration – sinnvolle Ergänzung.

Was du nicht brauchst

• Teure Reformer-Geräte: Für den Anfang absolut nicht nötig. Mehr: Mat vs. Reformer.
• Zahlreiche Kleingeräte gleichzeitig: Starte mit Matte und einem kleinen Ball – mehr brauchst du anfangs nicht.

Kriterien beim Kauf

• Matte: 1,5 bis 2 cm dick, rutschfest, mindestens 1,80 m lang, umweltfreundliches Material.
• Ball: 9 bis 25 cm Durchmesser, robustes PVC oder hypoallergen.
• Ring: Federstahlkern mit gepolsterten Griffen.
• Band: Unterschiedliche Widerstandsstufen – gelb (leicht), rot (mittel), blau (stark).

Starte minimal und ergänze nach Bedarf. Mehr zu den ersten Übungen: Die 10 besten Pilates-Übungen.